Entrenadora nacional FEDA.
Instructora revelación año 2002 por la FEDA en Fitnesswekend 2002.
Cursando Licenciatura en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Cuántas veces hemos leído reportajes, artículos, y manuales en revistas con consejos e indicaciones sobre cómo afrontar exitosamente una clase de aeróbic.

Los cursos de formación son los que preparan cada año un número más elevado de aeróbicos que aspiran, al menos en sus comienzos, a obtener su titulación como monitor de primer nivel y comenzar a trabajar en un gimnasio. Pero, al parecer no es tan accesible subir a un escenario y dar una masterclass o workshop. A pesar de ello, nadie ha investigado ni publicado ningún manual ni secreto mágico que te lleve al éxito asegurado dentro de este mundo, que permanece como tabú y materia desconocida. Quizá exista una razón que anule toda mi investigación, la pócima de Obelix tenía efectos psíquicos y no físicos como todos pensábamos. (Quizá haya que estar echo de otra pasta)

Vamos a intentar indagar y despejar un camino deseado y atractivo para muchos y disfrutado por unos pocos.

TITULACION BASICA:
Pongamos como base primordial contar con nivel I, monitor de aeróbic y nivel II. Este no solo requiere de carisma, energía y técnica de ejecución ( mas adelante profundizaremos en algunos aspectos que suman a los nombrados anteriormente). De igual forma que ocurre en los monitores, para subir al escenario y llevar a cabo una masterclass, workshop o curso no solo has de memorizar una progresión y producto final:

Master de congreso:
- Practica de conocimientos adquiridos y asimilados.
- Respaldada por base teórica.
- Asistentes en un 95% profesionales que acuden para adquirir conocimientos nuevos, reciclase o descubrir nuevas tendencias.
- Fin formativo.
Master en Maratón o aerobithon: -Practica del aeróbic propiamente dicha.
- 80% de asistentes amateurs que quieren gozar de un rato agradable y sudar las camisetas.
- Fin lúdico y fomento de practica deportiva.

Un buen presenter ha de saber posicionarse ante las circunstancias y adecuar su trabajo a la demanda, de igual forma que existe diferencia entre convención y maratón popular, las hay también entre provincias e incluso naciones.( en cuestión de demanda del cliente)

FORMACIÓN COMPLEMENTARIA:

En realidad, jamás terminas de estudiar, puesto que es un mercando en constante evolución y resulta casi imprescindible el reciclaje anual acudiendo a congresos, observando a otros presenters y no descartando ningún método de trabajo por obsoleto que parezca. Es el cuento de nunca acabar....

• MAMA quiero ser artista....
Si bastase con gritar esto a los cuatro vientos para tener la oportunidad de subir a un escenario, las tarimas se construirían a ras del suelo pues seria imposible sustentar el peso de tantísima gente que sueña con ello.

Podemos diferenciar dos rumbos a seguir, el resultado exitoso no especialmente dependerá del camino elegido:

-Propia iniciativa: la FEDA a puesto en marcha el FIRE. Es una opción espléndida para presentar trabajos de profesionales nuevos con ganas de avanzar. Próxima edición Fitnesswekeend 2003, 21,22 y 23 de Noviembre, Madrid .

-Empadronados: cabe la posibilidad de que algún presenter consagrado te de la opción de acompañarle en alguna de sus clases en el escenario, desarrollar parte del trabajo o como algo extraordinario, que te ceda toda la clase. El público o los alumnos asistentes van a ser más críticos y exigentes sólo por el hecho de ser un privilegiado. Has de demostrar, entonces, que mereces ese puesto en posteriores eventos.

Pero...esto no es El ada madrina de cenicienta que te concede tres deseos y se cumplen...La mejor opcion ... continuar trabajando duro.

Seamos reslistras, no surge de la nada, has de trabajar duro, Si Hansel y Gretel no hubieran dejado el camino sembrado de migas de pan, no hubieran opodido regresar a sus casa. Y a pesar del esfuerzo siempre surgen inconvenientes y trabas que has de solventar Los pajaros de cuento comieron el rastro de los niños¿ no?...

• CUALIDADES PERSONALES:

-Espejito espejito,¿quién es el/la mas guap@ del reino (Aspecto físico)
Todos sabemos que hay que predicar con el ejemplo, cuidar el aspecto y la imagen, correcta técnica de ejecución, ropa deportiva acorde con el estilo a realizar (funky, box...) y que contraste con el fondo del escenario.

-Ricitos de oro probo cada cama hasta encontrar la mas confortable...(Crea tu yo)
Algo similar has de hacer, busca tu estilo ,aunque inevitablemente en tus comienzos vas a fijar tu atención en profesionales que te gusten y te sirvan de modelo a seguir, seguro que en ti hay cualidades suficientes para no tener que ser una calcamonia adhesiva de otros presenters.

-Y mudito: ¿qué hacía para hacerse entender entre el resto de enanitos?(Comunicación)

-Feedback entre alumno –profesor siempre ha de haber, aunque la distancia física es inevitable pero crea feeling con todos ellos. Una mirada, preguntas o elogios por sectores de la sala, parte delantera laterales y el fondo de la misma. Si te aislas sobre el escenario vas a perder el control de la sesión y su atención.
Podemos desarrollar parte de la construcción coreográfica pero ,en algún momento, captaremos la situación de los alumnos, motivaremos o preguntaremos sobre su estado. Nunca abandonar el contacto con ello, debe haber un feedback continuo.

-Señalización verbal y gestual.

-Anticipación.

-De frente y de espaldas: a diferencia de las clase en el gimnasio, el escenario implica actuar como espejo, estas marcando pierna lider derecha y tu ejecutas la coreografía con pierna líder izquierda aunque no es recomendable mantener dicha posición a lo largo de toda la sesión:

¿Cuándo ponerse de espaldas?
-Después de explicar verbalmente, proceder a la modificación( giros, cambios de plano u orientación) con pierna líder derecha para facilitar su aprendizaje.
-Tras inserciones o particiones complejas.
-Cuanto mayor y mejor sea la comunicación gestual y verbal, menor tiempo permanecerás de espaldas a ellos.
-Tu decides cuando hacerlo en función de las circunstancias.
¿Cómo ponerse de espaldas?
Existen pasos básicos claves que favorecen el cambio de pierna líder y por tanto el cambio de cara a espaldas y viceversa. Son las elevaciones principalmente. En aeróbic, el step touch es muy útil para realizar el cambio, en los femorales y en las elevaciones de rodilla, una o tres.
En step, las elevaciones de rodillas (tres o una) y el “lado-lado” o step touch.
Resulta difícil cuando no tienes práctica, pero realizando estos trucos que presento puedes mejorar notablemente.

Para realizar el cambio de pierna líder debemos omitir la elevación y no hacer el step touch. Ejemplos:

1. Aerobic
   a) Step touch
   Izquierda abre + derecha toca
   Derecha abre + izquierda abre.
   De forma disimulada en medio del step touch nos hemos dado la vuelta y estamos con su pierna líder   (derecha).

  b) Con los femorales
   Femoral derecha + femoral izquierda
  2 Femorales derecha girados
   Es algo más brusco y notorio pero nos podría servir
   c) Elevaciones de rodilla derecha – izquierda

  Con emitir una de ellas y realizar un básico en el suelo con cambio de plano es suficiente.

2. Step
Con una elevación de rodilla, paso el step con un básico cambiando de plano y ya he cambiado de pierna líder. De igual forma, en la 3 elevaciones, la 1ª rodilla hago un básico cambiando de plano y finalizo las 2 rodillas con pierna derecha. Por ejemplo:

  3 rodilla izquierda + 3 rodillas derecha
   1 básico cambio plano izq + 2 rodilla derecha + 3 rodilla izq
   Por último, “step-touch” o “lado-lado”, lo modifico por básico cambio de plano.

  Debe ser un movimiento natural y espontáneo, de forma disimulada y cuando verdaderamente se requiera.

• 1, 2, 3 MUSICA Y ....ACCION...
Dicen que sobre gustos no hay nada escrito y es cierto, pero la música que utilizamos debe ser motivante para el alumno, en primer lugar, y en la medida de lo posible para ti. Vamos a llegar más allá de lo genérico en todos los CD’s del comercio. Vas a realizar un trabajo en el escenario y es recomendable que te prepares un compacto con temas escogidos por ti mismo. Un profesional puede montártelo.

-A publicicad : Una vez elegido el CD, tiene que funcionar como herramienta o alidado de tu trabajo, debes aprovechar los llamados subidones y silencios musicales (publicidad o tiempo de recuperación y descanso).

Utilizaremos los silencios para dar las indicaciones verbales pertinentes y por qué no, hacer esperar la coreografía los tiempos pertinentes de subidón en pasos básicos (step touch, femorales o elevaciones) para encadenar la repetición de la coreografía desde el principio hasta que el master comience al mismo tiempo.

-Toma 20 escena IV....Acción: Una vez finalizada la progresión al completo y teniendo el producto final, puedes repetir la coreografía en su totalidad varias veces, los beats por minutos son elevados y los temas musicales suelen ser muy conocidos por todos. Si esta última canción tiene un subidón que requiere esperar debes escoger pasos básicos acordes y fácilmente enlazados con el principio de tu coreografía.

• INTERPRETANDO MI PAPEL.
1-Miedo escénico: La sensación de inseguridad y falta de confianza puede jugarte una mala pasada, frente a tantas personas.

Se altera el ritmo cardíaco hasta a los más veteranos de la profesión, subir a la tarima siempre impone y quizá encuentres la solución en ti mismo: ni tranquilizantes ni excesiva toma de cafeína van a evadirte de la tensión.

La falta de experiencia puede hacerte reaccionar de dos formas casi opuestas pero íntimamente relacionadas y consecuencia de una misma causa:

- Excesiva euforia y alteración viene provocada por la ansiedad y el nerviosismo. Comenzar a progresar rápido sin prestar atención al alumnado, perder el ritmo musical e incluso el master, omitir aclaraciones coreográficos, son algunos de los síntomas de la llamada “pérdida de nervios”. El afán de enseñar todo lo que vales puede hacer fracasar tu debut en el escenario. Una valeriana por favor.

- Por otro lado, encontramos un efecto casi contrario con la presión que supone ser el protagonista de la película. Tartamudo, parlanchín ¿cual de los siete enanitos eres? falta de atención al alumnado, mirada perdida al fondo de la sala... puede provocar muchos errores en tu trabajo.

¿Cómo podemos evitar estas situaciones?
Depende en un 80% de ti (el emisor) el que tú te sientas bien sobre el escenario. La concentración y serenidad pueden ayudarte. Sentirte a gusto con tu trabajo y realizarlo poco a poco pero continuo y ascendente.

10% dependerá de ellos (de los receptores), de tu público, de las ganas que tengan de aprender, disfrutar y apoyarte.

Por último, el 10% restante va a depender del entorno, buen funcionamiento del equipo musical, micrófono, altavoces, Compact Disc, luces o quizá el escenario.

2-Anécdotas he improvisación:
Te colocan el micrófono, subes al escenario y comienza a sonar la música. Empiezas a calentar y ¡ falla el micrófono!. Te cambian la pila del mismo y continúas la clase. Has pasado un momento de tensión pero lo han resuelto satisfactoriamente.

Tu clase continúa y.. de nuevo el micrófono. No pierdas los nervios, forma parte del 10% que anteriormente hemos nombrado. Es el entorno, incontrolable por tu parte. Depende de técnicos y de la suerte con la que cuentes ese día.

Mete la mano en el bolsillo, saca a los 7 enanitos, el ada madrina, los tres cerditos o pulgarcito pero no pierdas el control de tu master.

Si la música o la luz se corta, un besito de buenas noches y a dormir....

Colorin colorado este cuento se ha acabado.

Conclusión
Mi perspectiva antes de comenzar este estudio iba encaminada a afirmar una hipótesis. Creí que sin lugar a dudas un presenter se hacía con formación y experiencia. Pero si sólo esto fuera necesario para llegar a mantenerte como buen presenter en la palestra, un número más elevado del existente actualmente trabajarían de ello.

La realidad es otra. Toda formación es necesaria, consejos, experiencia... pero considero que hay que valer, que parte de tu éxito depende de tu interior.

El cúmulo de todas las características te hace ascender y aprender, hay algo inexplicable e indescriptible.

Sin intención de desánimo, voy a concluir como bien dice el refrán “el que algo quiere, algo le cuesta”

Poniendo todo tu interés y dedicación y con un poco de suerte, llegarás lejos.

Anímate a intentarlo.

Fuentes:
- Articulo sustraído del trabajo de 2º nivel: ¿un presenter nace o se hace? de propia elaboración.
- Ampliación de epígrafes del curso Instructor Elite, impartido por David Pozos, Israel Mallebre y Daniel    González, en Valencia 2001 y del curso de reciclaje de 2º Nivel FEDA de Jose Nuño y Asier Habans.