Curso para la obtención del certificado de Técnico de Base FEDA en Fitness y Entrenamiento Personal.

Fruto de las nuevas tendencias en el mundo del deporte y la actividad física, ha nacido este nuevo curso enfocado a todas aquellas personas que requieran una formación especifica de una actividad que aumenta su demanda con gran velocidad. Una nueva salida profesional con éxito seguro.

¡Atención Monitores de Aeróbic! Esta es la mejor oportunidad como Monitor de Fitness, consiguiendo que seas un instructor polivalente y puedas trabajar combinando estas dos actividades para conseguir un horario laboral completo. Los Monitores de Aeróbic que deseen realizar este curso tendrán el bloque común o troncal convalidado, teniendo que asistir sólo al bloque específico.

PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 270 h. (27 créditos)
BLOQUE COMÚN: 45 horas teóricas (4,5 créditos) 
Contenidos:

• Anatomía.
• Fisiología.
• Nutrición.
• Primeros auxilios.
• Teoría del entrenamiento.
• Pedagogía y psicología.

BLOQUE ESPECÍFICO: 75 horas teórico-prácticas (7,5 créditos)
Contenidos:

1. Fitness y Wellness
2. Valoración inicial de un cliente.
3. Ejercicio aeróbico.                 
4. Entrenamiento de la fuerza.
5. Entrenamiento de la Flexibilidad.
6. Cuidado de la columna.
7. Ejercicio físico y alimentación.
8. Adhesión al ejercicio físico.
PERÍODO DE PRÁCTICAS:
150 horas (15 créditos), como alumno.

EXAMEN:
preguntas del bloque común y específico y prueba práctica.

CERTIFICADO FEDA:
Técnico de Base FEDA (Nivel I) en Fitness y Entrenamiento Personal.

NUTRICION DEPORTIVA

Este curso de especialidad es válido para la obtención de los cursos de Técnico Avanzado FEDA en Aeróbic y Actividades Dirigidas,  y Técnico Avanzado FEDA Fitness y Ent. Personal,

PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 25 h. (2,5 créditos)
BLOQUE ESPECÍFICO:
Contenidos:

• Alimentos y nutrientes (1h)
• Hidratos de Carbono (2h)
• Lípidos y Grasas (2h)
• Proteínas (2h)
• Vitaminas, minerales y compùestos antioxidantes (2h)
• Hidratación (1h)
• Aparato digestivo (1h)
• Normodietas y necesidades de nutrientes y oligoelementos (1h)
• Tablas de composición de alimentos (2h)
• Cálculo de dietas (2h)
• Antropometrías (4h)
• Objetivos de la nutrición en el deporte. (2h)
• Principios de la nutrición deportiva (3h)
• Complementos, suplementos y ayudas ergogénicas (3h)
• Utilización de fármacos en el deporte. Doping. Fitness y alimentación. Orientación a cada actividad deportiva (2h)

El Pilates es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, que fue desarrollado por el alemán Joseph Pilates. Este método refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura y aporta flexibilidad y equilibrio. Los ejercicios de Suelo son muy eficientes en ellos reside que se consigan un abdomen largo y plano, una espalda recta y sana, y músculos largos y tonificados.

ATENCIÓN: Puedes realizar todo el área de Pilates Suelo.
Cursa los niveles I, II  y tendrás un descuento
Total horas del área completa: 50

PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 25 h. (2,5 créditos)

Contenidos:

• Anatomía y Kinesiología Básica
• Principios fundamentales del Método Pilates
• Fundamentos posturales en la práctica
• Ejercicios básicos preparatorios
• Ejercicios básicos
• Metodología de enseñanza de los ejercicios
• Dinámicas de grupo para la enseñanza práctica.

EXAMEN:
Prueba teórico-práctica del bloque específico.

CERTIFICADO FEDA:
Certificado FEDA Nivel I Especialidad Pilates Suelo.

Certificado FEDA Nivel II en la especialidad de Pilates Suelo.

Los ejercicios con materiales complementan los suelo utilizando bandas elasticas, fit ball, aros mágicos, etc. Ayudan a mejorar la propiocepción y el alineamiento corporal. Realizando este curso, afianzarás los conocimientos ya adquiridos y aprenderás a aumentar y variar el repertorio de ejercicios para el trabajo de Pilates Suelo en grupo, con ayuda de material complementario.

PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 25 h. (2,5 créditos)

Contenidos:

• Clases teórico-prácticas de ejercicios básicos con implementos:
  Podrá utilizarse en función de la disponibilidad:
  - Flex Band.
  - Magic Circle.
  - Fitball.
  - Chi Ball.
  - Foam Roller.
  - Disc o Sit.
• Análisis de los diferentes formatos de clases con implementos

EXAMEN:
Prueba teórico-práctica del bloque específico.

CERTIFICADO FEDA:
Certificado FEDA Nivel II Especialidad Pilates Suelo.

Curso para la obtención del certificado de Técnico de Base FEDA en aeróbic y actividades dirigidas.

Considerado uno de los cursos de formación mas prestigiosos de España, gracias al uso de un método de enseñanza absolutamente práctico al que acompaña el mejor programa de estudios a nivel nacional, asegurando a los alumnos una formación adecuada, con la cual realizaran su labor profesional con total seguridad.
Durante este curso adquirirás los conocimientos necesarios para empezar a impartir tus clases como monitor de aeróbic y step.

PROGRAMA DEL CURSO: TOTAL 270 h. (27 créditos)
BLOQUE COMÚN: 45 horas teóricas (4,5 créditos) 
Contenidos:

• Anatomía.
• Fisiología.
• Nutrición.
• Primeros auxilios.
• Teoría del entrenamiento.
• Pedagogía y psicología.
• ejercicios contraindicados
  
  
  
  BLOQUE ESPECÍFICO: 75 horas teórico-prácticas (7,5 créditos)

Contenidos:
1. Orígenes y evolución del aeróbic.
2. Ejercicio aeróbico.
3. Beneficios de la práctica del aeróbic.
4. La música como herramienta de trabajo.
5. Material básico para la práctica del aeróbic.
6. Material complementario.
7. El técnico-instructor.
8. Ejercicios potencialmente peligrosos.
9. Principios básicos de la clase.
10. Los movimientos básicos.
11. Estructura de la clase.
12. Direcciones, planos y figuras.
13. Construcción coreográfica.
14. La tonificación.
15. Ejercicios de tonificación muscular.
16. La flexibilidad.
17. La relajación.
18. Diferentes sesiones.

PERÍODO DE PRÁCTICAS:
150 horas (15 créditos), como alumno.

EXAMEN:
preguntas del bloque común y específico y prueba práctica.